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おはようございます。
❁鮭とほうれん草としめじのグラタン
❁ピーマンの生姜煮
❁紹興酒蒸しささみと胡瓜の和え物
❁里芋とほたるいかの煮物
❁ひじきの煮物
❁だし巻き卵
❁壬生菜と大根の酒粕入り味噌汁
❁ご飯
❁いちご

ま(豆類)…味噌、大豆、油揚げ
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…ひじき
や(野菜)…玉葱、ピーマン、胡瓜、
レッドキャベツスプラウト、小葱、人参、
壬生菜🌱、大根🌱、赤軸ほうれん草🌱、生姜🌱etc
さ(魚類)…鮭、ほたるいか
し(きのこ)…しめじ
い(芋類)…里芋🌱
#まごわやさしい達成
🌱は食材宅配のココノミ @coconomi_141 さんの
無農薬・無化学肥料野菜です✨
*
はやくも小学校でできたお友だちと
放課後に暗くなるまで遊んだりしていて
母も子も火曜日にして疲れが🤣💦
手を抜きつつがんばります💪
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いつもご覧いただきありがとうございます💕
今日も素敵な一日を🍀
*
*
#ココノミ #coconomi #無農薬野菜
#清岡幸道 #中尾万作 #小澤基晴 #平岡仁 #スヴェイルファニチャー #おうちごはん #iegohanphoto #朝ごはん #和食 #フーディーテーブル #タベリー #お陽さま料理 #夜ごはん #うつわ #おうちごはんLover #料理初心者 #japanesefood #料理修行中 #てづくりごはん365 #料理好きな人と繋がりたい #献立 #一汁三菜 #クロワッサン大人のうつわ部 #まごわやさしい #cleaneating #eeeeeats

【豚肉のレモンねぎ塩】レシピ✍️
おはようございます。
万能なレモンねぎ塩は、
豚肉だけでなく砂肝にのせて
おつまみにしたりしてもとっても美味です🤤❤️
*
ねぎのみじん切り動画は
高校時代に料理教室で習った方法で
すでにやっている方が多いとは思うのですが😂
せっかく撮ってみたので
よかったら見てみてください🔪
*
材料(4人分)
豚肉ロース生姜焼き用…400g
○長葱…1本
○レモン汁…大さじ1
○ごま油…大さじ1
○天然塩…小さじ1
○黒胡椒…適宜
*
①長葱をみじん切りにして、○を全て混ぜ合わせておく。
②豚肉は余裕があったら筋切りをして、
両面に塩胡椒(分量外)を振る。
③フライパンに少量の油(分量外)を熱し、
豚肉を焼き付ける。
④片面にいい焼き色がついたらひっくり返して裏面も焼く。
⑤ねぎ塩ダレのせて完成✨
*
よろしければぜひ作ってみてくださいね〜🤗
引き続き良き週末を🤙
*
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おはようございます。
❁豚肉のレモンねぎ塩
❁帆立と新玉葱の白ワインビネガーマリネ
❁れんこんにゃくの煮物
❁青梗菜としめじの卵とじ炒め
❁アボカド海苔佃煮
❁納豆
❁大根と春キャベツと新玉葱の酒粕入り味噌汁
❁玄米入りご飯
❁ゴールデンキウイ

ま(豆類)…味噌、納豆
ご(胡麻)…白胡麻、黒胡椒
わ(海藻)…海苔
や(野菜)…長葱、新玉葱、ミニトマト、赤キャベツスプラウト、
蓮根、人参、さやえんどう、青梗菜、
アボカド、大根、春キャベツetc
さ(魚類)…ほたて
し(きのこ)…しめじ
い(芋類)…蒟蒻
#まごわやさしい達成
*
この一週間、今までの人生で
一番長く感じています😇やっと金曜🤣
無理せず少しでも健康を考えた食事作りをがんばろう😌
*
今日も楽しく笑顔で過ごしましょう✨
いつもご覧いただきありがとうございます🌷
*
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#小澤基晴 #粉引を使おう #砂田夏海 #佐藤もも子 #奥田章 #中尾万作 #清岡幸道 #平沼佳香 #スヴェイルファニチャー #おうちごはん #朝ごはん #和食 #フーディーテーブル #お陽さま料理 #うつわ #おうちごはんLover #料理初心者 #japanesefood #料理修行中 #てづくりごはん365 #polishpottery #料理好きな人と繋がりたい #献立 #一汁三菜 #クロワッサン大人のうつわ部 #まごわやさしい #cleaneating #eeeeeats #まごはやさしい

【簡単骨なし！カレー手羽先】レシピ✍️
おはようございます。
最近レシピを聞かれることが増えてきたので、
献立投稿の合間にレシピ投稿を挟むことにしました😊
コンソメや鶏ガラなどの添加物が入った調味料は使わず、
なるべく自然な味のおかずを紹介できたらなと思ってます🌷
お付き合いくださると嬉しいです✨
*
カレー手羽先は調味料揉み込んで
焼くだけなのでとっても簡単です🐓
骨を抜いて作れば、骨を気にせずそのまま
かぶりつけるので子どもウケも抜群👍
*
骨の下処理の動画の途中で
「8←ここを切る感じ」って書いてあるところ
我ながら訳わからんなって感じなのですが、
骨が「8」っぽい形にくっついてるので
真ん中を切って二つに切り分けてくれって話です🤗
(ますますわからない気がするけどすみません。笑)
*
材料(4人分)
手羽先…12本
カレー粉…大さじ1
酒…小さじ1
天然塩…小さじ1
オリーブ油…大さじ1〜2
*
①手羽先の骨を2本抜く。(動画参照)
②骨を抜いた手羽先、カレー粉、酒、塩を
ポリ袋にまとめて入れてモミモミする🤌🏻
漬け置きしなくておっけーです。
③フライパンを中火で熱して手羽先を皮目から焼き付ける。
しっかり焼き目をつけたいのであまり触らないこと🤫
④しっかり焼き目がついたら裏返して弱火にする。
⑤蓋をして6分蒸し焼きにして完成🐓
*
よろしければぜひ作ってみてくださいね〜🤗
今日も良き一日を🍀
*
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#お陽さま料理レシピ #レシピ #簡単レシピ #手羽先レシピ #手羽先の下処理 #レシピ動画 #節約レシピ #節約生活 #簡単ごはん #手羽先 #バーミキュラフライパン #おうちごはん #朝ごはん #和食 #フーディーテーブル #タベリー #お陽さま料理 #夜ごはん #wp_deli_japan #うつわ #おうちごはんLover #料理初心者 #japanesefood #料理修行中 #てづくりごはん365 #料理好きな人と繋がりたい #献立 #一汁三菜 #クロワッサン大人のうつわ部 #まごわやさしい

おはようございます。
❁手羽先のカレー焼き
❁無限ピーマン
❁わかめとえのきとカニカマと胡瓜の中華サラダ
❁南瓜の煮物
❁ミニトマトのおかか和え
❁茄子のおろし和え
❁酒粕入り豚汁
❁ご飯

ま(豆類)…味噌
ご(胡麻)…白胡麻、クミン等スパイス
わ(海藻)…わかめ
や(野菜)…ピーマン、胡瓜、南瓜、ミニトマト、
茄子、大根、玉葱、人参、小葱、牛蒡etc
さ(魚類)…ツナ、鰹節
し(きのこ)…えのきだけ
い(芋類)…里芋
#まごわやさしい達成
*
起きる時間が30分も早まった🥱
でも息子と一緒に登校できる
今の時期は新鮮で嬉しい気持ちです🥰
しかも息子が通う小学校はわたしの
母校なので、とっても懐かしい…🤣
*
いつもご覧いただきありがとうございます💕
新たな一週間、楽しく過ごしましょう🌷
*
*
#奥田章 #小澤基晴 #たなかふみえ #佐藤もも子 #高田志保 #平沼佳香 #スヴェイルファニチャー
#バーミキュラフライパン #おうちごはん #iegohanphoto #朝ごはん #和食 #フーディーテーブル #タベリー #お陽さま料理 #うつわ #おうちごはんLover #料理初心者 #japanesefood #料理修行中 #てづくりごはん365 #料理好きな人と繋がりたい #献立 #一汁三菜 #クロワッサン大人のうつわ部 #まごわやさしい #まごはやさしい #cleaneating #eeeeeats

おはようございます。
❁鮭のちゃんちゃん蒸し
❁茄子の煮浸し
❁紹興酒蒸しささみとパクチーのサラダ
❁だし巻き卵
❁酢モツ
❁ミニトマトの塩昆布和え
❁かいつかの焼き芋
❁ゴールドキウイ
❁なめこと豆腐の味噌汁
❁ご飯

ま(豆類)…味噌、豆腐
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…昆布
や(野菜)…人参、ピーマン、もやし、キャベツ、玉葱、
茄子、生姜、胡瓜、ミニトマト、パクチーetc
さ(魚類)…鮭
し(きのこ)…しめじ、なめこ
い(芋類)…じゃがいも、さつまいも
#まごわやさしい達成
*
息子、ぶじ入学。
入学前準備が終わってホッとしていたら、
入学後も準備することが多くてビックリしています🤣
*
皆さま良き休日をお過ごしください🌷
いつもご覧いただきありがとうございます😊
*
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#清岡幸道 #中尾万作 #平岡仁 #平沼佳香 #小澤基晴 #奥田章 #松浦コータロー #半月盆
#おうちごはん #iegohanphoto #朝ごはん #和食 #フーディーテーブル #タベリー #お陽さま料理 #wp_deli_japan #うつわ #おうちごはんLover #料理初心者 #japanesefood #料理修行中 #てづくりごはん365 #料理好きな人と繋がりたい #献立 #一汁三菜 #クロワッサン大人のうつわ部 #まごわやさしい #cleaneating #eeeeeats

おはようございます。
❁鶏手羽元とゆで卵の無水黒酢煮
❁ひじきの煮物
❁里芋とほたるいかの煮物
❁紹興酒蒸しささみと豆苗の胡麻ぽんサラダ
❁アボカドおろし
❁なめこと新玉葱と豆腐の酒粕入り味噌汁
❁ご飯
❁いちご

ま(豆類)…豆腐、味噌、油揚げ
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…ひじき
や(野菜)…にんにく、生姜、人参、小葱、
豆苗、アボカド、大根、新玉葱etc
さ(魚類)…ほたるいか
し(きのこ)…なめこ
い(芋類)…里芋
#まごわやさしい達成
*
春休み、ようやく終了〜〜📣
お友だちやママ友さんに遊んでもらったり、
わたしの祖父母宅のお庭でピクニックしたり、
入学準備に追われたり…(しかもまだ終わってない笑)
なんだかんだで充実した春休みだったな🌷
*
長期休みには必ず旅行に行っていた私たちが
コロナ後は一切旅行に行けておらず間がもたないので、
日々周りの人たちに助けられています🙏
でもそろそろハワイに飛びたいし温泉にも入りたい♨️
(新生活始まった途端に現実逃避🤣)
*
いつもご覧いただきありがとうございます✨
疲れが出てくる木曜日、
口角上げて過ごしましょう😆
*
*
#小澤基晴 #平沼佳香 #輪花五姉妹 #スヴェイルファニチャー #ストウブ #STAUB #おうちごはん #iegohanphoto #朝ごはん #和食 #フーディーテーブル #タベリー #お陽さま料理 #夜ごはん #wp_deli_japan #うつわ #おうちごはんLover #料理初心者 #japanesefood #料理修行中 #てづくりごはん365 #料理好きな人と繋がりたい #無水調理 #献立 #一汁三菜 #クロワッサン大人のうつわ部 #まごわやさしい #cleaneating #eeeeeats

おはようございます。
❁春キャベツと海老のクミンオイル蒸し
❁ほうれん草ともやしと人参の海苔和え
❁いかと里芋の煮物
❁だし巻き卵
❁茄子とえのきの黒酢マリネ
❁納豆
❁ちくわぶ入り具沢山味噌汁酒粕入り
❁ご飯
❁りんご

ま(豆類)…油揚げ、味噌、納豆
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…海苔
や(野菜)…春キャベツ、ほうれん草、
もやし、人参、茄子、牛蒡、大根etc
さ(魚類)…いか、海老
し(きのこ)…えのきだけ
い(芋類)…里芋
#まごわやさしい達成
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子どもたちの春休みも残り数日。
進級して新しいクラスになる年中の娘と
いよいよ小学生になる息子。
それに合わせますます早起きせねばならなくなるわたし😂
大丈夫なのか今から心配です。(自分が笑)
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いつもご覧いただきありがとうございます🙏
楽しい火曜日をお過ごしください🌷
*
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#清岡幸道 #中尾万作 #小澤基晴 #豊増一雄 #奥田章 #平沼佳香 #スヴェイルファニチャー
#ストウブ #おうちごはん #iegohanphoto #朝ごはん #和食 #フーディーテーブル #タベリー #お陽さま料理 #うつわ #おうちごはんLover #料理初心者 #japanesefood #料理修行中 #てづくりごはん365 #料理好きな人と繋がりたい #ストウブで無水調理 #献立 #一汁三菜 #クロワッサン大人のうつわ部 #まごわやさしい #cleaneating #eeeeeats

おはようございます。
❁ささみチーズフライ
❁茗荷の甘酢漬け
❁アスパラのお浸しの鰯節かけ
❁蒟蒻と干し椎茸の煮物
❁酢モツ
❁だし巻き卵
❁わかめと豆腐の味噌汁
❁玄米
❁いちご

ま(豆類)…豆腐、味噌
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…わかめ
や(野菜)…人参、茗荷、胡瓜、アスパラガスetc
さ(魚類)…鰯節
し(きのこ)…干し椎茸
い(芋類)…蒟蒻
#まごわやさしい達成
*
コロナのせいで映画館で上映されなかった
ピクサーの映画、#2分の1の魔法に息子がハマり中🧙‍♂️
春休みもあと一週間足らずで終わりです🌸
いい加減準備をがんばらないと、、😂
いつもご覧いただきありがとうございます😊
楽しい週末をお過ごしください✨
*
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#小澤基晴 #清岡幸道 #平岡仁 #輪花三姉妹 #砂田夏海 #平沼佳香 #スヴェイルファニチャー #ストウブ #おうちごはん #朝ごはん #和食 #フーディーテーブル #タベリー #お陽さま料理 #うつわ #おうちごはんLover #料理初心者 #japanesefood #料理修行中 #てづくりごはん365 #料理好きな人と繋がりたい #無水調理 #献立 #一汁三菜 #クロワッサン大人のうつわ部 #まごわやさしい #cleaneating #eeeeeats

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