おはようございます。
❁低温調理胸肉のニラダレかけ
❁無限ピーマン
❁茄子と椎茸の煮浸し
❁わかめとトマトの酢の物
❁だし巻き卵
❁蒟蒻とお揚げの味噌汁
❁ご飯
❁キウイ

ま(豆類)…味噌、油揚げ
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…わかめ
や(野菜)…ニラ、ピーマン、茄子、ミニトマトetc
さ(魚類)…ツナ
し(きのこ)…椎茸
い(芋類)…蒟蒻
まごわやさしい💮✔︎

今日も良い日になりますように🍀