おはようございます。
❁鮭のちゃんちゃん蒸し
❁茗荷の甘酢漬け
❁わかめとカニカマと胡瓜の酢の物
❁茄子の煮浸し
❁だし巻き卵
❁ミニトマトの胡麻和え
❁里芋の揚げ出し
❁大根とお揚げの味噌汁
❁ご飯
❁キウイ

ま(豆類)…油揚げ、味噌
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…わかめ
や(野菜)…人参、ピーマン、キャベツ、もやし、玉葱、茗荷、胡瓜、茄子、ミニトマト、大根etc
さ(魚類)…鮭
し(きのこ)…しめじ
い(芋類)…里芋
まごわやさしい💮✔︎

鮭のちゃんちゃん蒸しは息子と娘に自分用を作ってもらいました🐟
これ二年前にサイトにレシピ書いたのですが、
写真がひどかったので先ほどしれっと今日のものに差し替え済🤣
普通のフライパンなら水を少し張れば同じように作れます😊
⇨鮭のちゃんちゃん蒸し

それでは楽しい週末をお過ごし下さい〜。