おはようございます。
❁豚肉のレモンねぎ塩
❁帆立と新玉葱の白ワインビネガーマリネ
❁れんこんにゃくの煮物
❁青梗菜としめじの卵とじ炒め
❁アボカド海苔佃煮
❁納豆
❁大根と春キャベツと新玉葱の酒粕入り味噌汁
❁玄米入りご飯
❁ゴールデンキウイ

ま(豆類)…味噌、納豆
ご(胡麻)…白胡麻、黒胡椒
わ(海藻)…海苔
や(野菜)…長葱、新玉葱、ミニトマト、赤キャベツスプラウト、
蓮根、人参、さやえんどう、青梗菜、
アボカド、大根、春キャベツetc
さ(魚類)…ほたて
し(きのこ)…しめじ
い(芋類)…蒟蒻
まごわやさしい達成！

この一週間、今までの人生で一番長く感じています😇やっと金曜🤣
無理せず少しでも健康を考えた食事作りをがんばろう😌

今日も楽しく笑顔で過ごしましょう✨
いつもご覧いただきありがとうございます🌷