無水ぶり大根の朝ごはん。


おはようございます。朝ごはんです。
❁無水ぶり大根(ストウブブレイザー24cm)
❁白菜とツナの無水煮(ストウブワナベM)
❁ほうれん草ともやしの海苔和え(14cm)
❁茎ブロッコリーとじゃがいもと無塩石ソーセージのジャーマン炒め
❁かぼちゃの無水そぼろ煮(ストウブ14cm)
❁金柑の甘露煮(ストウブ14cm)
❁酢モツ
❁だし巻き卵
❁ひじきの煮物(ストウブ20cm)
❁丸ごと新玉ねぎのスープ(ストウブ20cm)
❁ラー油きくらげご飯

ま(豆類)…大豆水煮
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…海苔
や(野菜)…大根、胡瓜、かぼちゃ、白菜、ほうれん草🌿、もやし、金柑、茎ブロッコリー🌿、人参、新玉葱🌿etc
さ(魚類)…鰤、ツナ
し(きのこ)…きくらげ
い(芋類)…じゃがいも🌿
まごわやさしい💮✔︎
🌿は食材宅配のココノミさんの無農薬野菜を使用しています。

長い長い子どもの休み😂
頼みの給食がないので少しでも栄養を
摂らせなきゃ…というプレッシャーがありますが、
一日のうち一食でもしっかり作って食べさせれば
あとは麺類だけとか、なんなら外食でも
いいや〜と思って気楽にやってます🤣
母の皆さま、顔晴りましょう、、💪

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