❁揚げ肉団子の甘酢あん(ストウブ14cm)
❁ちりめんじゃこ入りだし巻き卵
❁ほうれん草のお浸し
❁ヤリイカと里芋の無水煮(ストウブ14cm)
❁切り干し大根の無水煮(ストウブワナベM)
❁酢玉葱
❁もずくと豆腐のお味噌汁
❁玄米ごはん(ストウブラココットデゴハンM)

ま(豆類)…油揚げ、豆腐
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…もずく
や(野菜)…アーリーレッド、ほうれん草、切り干し大根、人参
さ(魚類)…ちりめんじゃこ、ヤリイカ
し(きのこ)…干し椎茸
い(芋類)…里芋
まごわやさしい🙆‍♀️✔️

突然ですが、インスタの投稿を「健康」と「美容」と「食」に
特化した内容にしていこうと思います🚶‍♀️✨
とは言ってもこれからも1枚目の写真は今までと変わらず、
我が家の食卓の写真となりますが😂

私は10代の頃からエステティックについて学び数々の資格を取得、
エステの勉強のために渡仏した経験もあります🇫🇷
しかし結婚後早くに子どもを妊娠してからはつわりが酷く、
立っていることもできない状態が数ヶ月続いたため
エステティックの世界から離れざるを得ませんでした。
それでもやはり美容や健康といったテーマは大好きで、
加えて今は食について学ぶことも好きになって😊
突き詰めていくほど「美」と「健康」と「食」は
密接な関係があるということに気付きました。
疲れた現代の世の中を少しでも明るくしたい、
同時に私自身の理解もますます深めていきたいという思いから
今回のようなシフトチェンジになりました🌸

最初は女性ホルモンの話。
毎回「えっそうなの？！」というビックリを
与えられるような投稿をしたいなと考えています。
次回からはもう少しフランクに笑、
おすすめのツボ(経絡)の話 とか
栄養素について とか
簡単な二の腕痩せについて とか
色々なパターンで投稿していきたいと思っています☺️
ブログをご覧の皆さまにもうまくお伝えできる方法を模索中ですが、
当面は料理写真以外の美容と健康についてはインスタのみで、
ブログには料理写真のみを投稿していく予定です。
というわけでInstagramのほうも改めてよろしくお願いいたします🙏

解剖学大好きだったので、やはり身体の話は楽しいな〜💀