おはようございます。
❁手羽元とたまごと大根のバーベキュー煮
❁赤大根と胡瓜の塩昆布漬物
❁鮭の切り込み
❁かいつかの焼き芋
❁ごはんですよアボカド
❁小松菜と油揚げの甘め煮浸し
❁自家製麹甘酒
❁具沢山豚汁
❁焼きおにぎり
❁ぶどう🍇

ま(豆類)…油揚げ、味噌
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…海苔、昆布
や(野菜)…大根、胡瓜、赤大根、アボカド、
小松菜、人参、小葱、玉葱、にんにく、牛蒡etc
さ(魚類)…鮭、鰹節
し(きのこ)…しめじ
い(芋類)…さつまいも
まごわやさしい💮✔︎

あっという間に11月も終わりですね。
明日からいよいよ師走❄️
予定ギッシリの日々が続くので
なんとか食生活を崩さず駆け抜けたいです🏃‍♀️

今月もたくさんの方にご覧いただき
本当にありがとうございました🙏
今週もよろしくお願いします✨