丸盆に豆皿ちょこちょこの朝ごはん


おはようございます☀
❁豚と野菜の生姜煮
❁わかめと胡瓜の酢の物
❁おかひじきのお浸し
❁だし巻き卵
❁アボカドおろし
❁梅おにぎり
❁具沢山石狩汁
❁キウイ

ま(豆類)…味噌、油揚げ
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…わかめ、海苔
や(野菜)…ピーマン、ズッキーニ、玉葱、胡瓜、おかひじき、アボカド、大根、人参、小葱etc
さ(魚類)…鮭
し(きのこ)…しめじ
い(芋類)…蒟蒻、じゃがいも
まごわやさしい💮✔︎

今日も笑顔の一日になりますように🍀

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