おはようございます。
❁無水ぶり大根
❁茄子とピーマンの煮浸し
❁里芋と豚バラの無水煮
❁蒸しささみと豆苗の胡麻ぽん和え
❁冬瓜とツナの無水煮
❁胡瓜とわかめとくらげの酢の物
❁だし巻き卵
❁なめこと豆腐の味噌汁
❁ご飯
❁いちじく

ま(豆類)…豆腐、味噌
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…わかめ
や(野菜)…大根、生姜、茄子、ピーマン、豆苗、冬瓜、胡瓜etc
さ(魚類)…鰤、ツナ、くらげ
し(きのこ)…なめこ
い(芋類)…里芋
まごわやさしい💮✔︎
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連日本当に暑いですね🌻
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日も楽しい一日を😊