おはようございます。
❁フライパン一つで！マイルドタンドリーチキン
❁みつトマトのお浸し
❁里芋といかの煮物
❁かぼちゃの煮物
❁アボカドおろし
❁ たっぷりケールのチーズナッツサラダ
❁なめこととろろ昆布と豆腐の酒粕入り 味噌汁
❁ご飯
❁キウイ

ま(豆類)…豆腐、味噌
ご(胡麻)…アーモンド
わ(海藻)…とろろ昆布
や(野菜)…玉葱、ブロッコリースプラウト、みつトマト、
小葱、南瓜、アボカド、大根、ケール、ラディッシュetc
さ(魚類)…いか
し(きのこ)…なめこ
い(芋類)…里芋
まごわやさしい💮✔︎

Oisixさんからいただいた、oisixお試しセット 。
盛りだくさんの中からまずはタンドリーチキンと
みつトマト、ケールサラダを使ってみました。
タンドリーチキンは鶏胸肉なのですが、予めカット済み❤️
しかも酒等の調味料に漬けてあるので
ただ焼くだけでめちゃくちゃ柔らかい
仕上がりになってびっくり💕
ケールサラダも子どもたちが喜んで食べるお味でした👏

いつもご覧いただきありがとうございます😊
3月もよろしくお願いします🌸