おはようございます。
❁厚揚げの肉巻き
❁だし巻き卵
❁キムチ
❁蓮根の磯辺揚げ
❁まぐろと長芋とアボカドと新玉のエスニックサラダ
❁紹興酒蒸しささみと青梗菜の和え物
❁春キャベツとえのきだけの酒粕入り味噌汁
❁玄米入りご飯
❁いちご

ま(豆類)…厚揚げ、味噌
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…あおさのり
や(野菜)…小葱、蓮根、アボカド、新玉葱、
ちんげん菜、春キャベツetc
さ(魚類)…まぐろ
し(きのこ)…えのきだけ
い(芋類)…長芋
まごわやさしい達成！

立派な大きい厚揚げは食材宅配のココノミさんのもの♡
余計な添加物一切ナシで安心していただくことができました。
無農薬野菜だけでなく、豆腐や厚揚げ、牛乳等の製品も豊富なのが嬉しいです。

皆さまいつもご覧いただきありがとうございます。
今日も楽しい木曜日をお過ごしください✨