おはようございます。
❁チキンのレモンバターソテー(KitOisix)
❁キャベツとじゃがいものソテー(KitOisix)
❁蒸しささみとパクチーのスイチリ和え
❁しらす入りだし巻き卵
❁茄子とミニトマトの酸っぱサラダ
❁無水ひじき煮
❁ラー油きくらげおにぎり
❁あおさと豆腐の味噌汁

ま(豆類)…豆腐、味噌、油揚げ
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…ひじき、あおさ
や(野菜)…キャベツ、パクチー、茄子、ミニトマト、大葉、人参etc
さ(魚類)…しらす
し(きのこ)…きくらげ、えのきだけ
い(芋類)…じゃがいも
まごわやさしい💮✔︎

Oisix @oisix さんが始めた、お家で学べる
栗原はるみさんのお料理教室。
以前載せた油淋鶏、フライパンチャーシューに続き
三回目の今回もオイシックスさんに頂いたので作ってみました✨
必要な食材はすべて届き、オンラインで
栗原さんのレッスン動画を見ながら作ることができます。
今回のチキンのレモンバターソテーは
鶏胸肉をフライパンで弱火でじっくり焼き、
最後にバターとレモンのタレを絡ませて作ります。
爽やかな香りが嬉しく、とても美味しかったです🍋
オイシックスさん、いつもありがとうございます🍀
そして調理をがんばってくれたバーミキュラのフライパンにも感謝🍳

あっという間の夏休み最終日。は、早い…
例年より夏らしいことが出来ませんでしたが、
なんだかんだで楽しい二週間でした🌻
皆さんも楽しい日曜をお過ごしください😊
いつもご覧いただきありがとうございます🙏