アシタバスムージーと一緒に朝ごはん。
❁かに玉
❁茄子とミニトマトのマリネ
❁蒸しささみとパクチーのスイチリ和え
❁アボカドおろし
❁里芋とエリンギのバター醤油焼き
❁たまご豆腐
❁わかめと豆腐の味噌汁
❁ご飯
❁キウイ
❁アシタバスムージー

ま(豆類)…味噌、豆腐、納豆
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…わかめ
や(野菜)…小葱、オクラ、茄子、ミニトマト、パクチー、アボカドetc
さ(魚類)…カニカマ
し(きのこ)…エリンギ、干し椎茸
い(芋類)…里芋
まごわやさしい💮✔︎

今日は@ashitabapururun 様から頂いた
アシタバグリーンスムージーを牛乳で割ってみました🥛
良くあるサラサラなスムージーではなく、
とろみのあるぷるぷるしたテクスチャーにバナナとマンゴーの甘さがとても飲みやすく、
ほとんど子どもたちに取られてしまいました🤣
家族で美味しく続けようと思います✨

初回限定で割引もありますので
よろしければご覧になってみてくださいねっ💓
→ @ashitabapururun 🕊

いつもご覧いただきありがとうございます。
珍しく夜更新でした🌙おやすみなさい😊