チャプチェでまごわやさしい献立。


おはようございます。
❁チャプチェ
❁アボカドおろし
❁白菜とツナの無水煮
❁紹興酒蒸しささみとトマトと胡瓜の梅塩昆布和え
❁里芋の唐揚げ 鯛のだし塩風味 @izuumaimon_honpo
❁だし巻き卵
❁なめこと豆腐の味噌汁
❁ご飯

ま(豆類)…味噌、豆腐
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…昆布
や(野菜)…ピーマン、玉葱、人参、長葱、小葱、
アボカド、大根、白菜、トマト、胡瓜etc
さ(魚類)…ツナ
し(きのこ)…なめこ
い(芋類)…里芋
まごわやさしい💮✔︎

バーミキュラのフライパンで大量のチャプチェを作ったら
野菜がシャキシャキでとても美味しくできて、
やっぱり道具は大事だなと再確認しました🍳
山盛り作ったのにまた一食でなくなった…🤦‍♀️

新たな一週間の始まりですね☀️
今日は荒れるところが多いみたいなので
気をつけましょうね🍃
いつもご覧いただきありがとうございます😊

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