大橋由香さんレシピ「鶏肉の無水煮込み」で朝ごはん。


おはようございます。
❁鶏肉の無水煮込み
❁茄子とトマトのぽん酢マリネ
❁だし巻き卵
❁蒟蒻と油揚げの炒め煮
❁アボカドとツナのガーリックサラダ
❁わかめと豆腐の味噌汁
❁ご飯
❁シャインマスカット

ま(豆類)…味噌、豆腐、油揚げ
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…わかめ、海苔
や(野菜)…人参、玉葱、小葱、茄子、トマト、大葉、アボカドetc
さ(魚類)…ツナ
し(きのこ)…しめじ
い(芋類)…蒟蒻
まごわやさしい💮✔︎
*
今日から四連休ですね🍀
楽しい休日をお過ごしください✨
いつもご覧いただきありがとうございます😊

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