おはようございます。
❁鶏胸肉の出汁煮
❁わかめと胡瓜とカニカマの酢の物
❁だし巻き卵
❁アボカドおろし
❁里芋の無水そぼろ煮
❁切り干し大根煮
❁キャベツと油揚げとえのきの酒粕入り味噌汁
❁ご飯
❁甘酒いちごヨーグルト @___a50a___

ま(豆類)…味噌、油揚げ
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…わかめ
や(野菜)…胡瓜、アボカド、大根、人参、
切り干し大根、梅、キャベツetc
さ(魚類)…カニカマ
し(きのこ)…えのきだけ、干し椎茸
い(芋類)…里芋
まごわやさしい💮✔︎
*
酢の物の胡瓜は伊豆うまいもん本舗 さんの
浅漬けの素を揉み込んでから使用してみました🤗
少しピリ辛になって美味しい❤️

鶏胸肉の表面をサッと焼き付けて、
ストウブに沸かして火を止めておいた
だし汁にドボンして15分放置した出汁煮。
余熱で火を通したお肉ってしっとりで
本当に美味しいですよねぇ🤤❤️
詳しいレシピはこちらから→「鶏胸肉の出汁煮レシピ」

さて今日は息子の卒園式🌸
まだあまり実感湧かないですが、
いざ式典が始まったら涙止まらないだろうなぁ😂
皆さま笑顔の火曜をお過ごしください✨
いつもご覧いただきありがとうございます🙏
#小澤基晴 #砂田夏海 #平岡仁 #平沼佳香 #奥田章 #スヴェイルファニチャー #高田志保