みっしりご飯でおはようございます。
❁鶏手羽元の無水さっぱり煮
❁味玉
❁アボカドおろしレモン
❁生ハムと胡瓜と玉葱のマリネ
❁かいつかの焼き芋 @kuradashi.kaitsuka.official
❁里芋の無水そぼろ煮
❁トマトとしらすのサラダ
❁なめことわかめと豆腐の味噌汁
❁おにぎり
❁キウイ

ま(豆類)…豆腐、味噌
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…わかめ、海苔
や(野菜)…アボカド、生姜、にんにく、大根、玉葱、胡瓜、ミニトマトetc
さ(魚類)…しらす
し(きのこ)…なめこ
い(芋類)…里芋、さつまいも
まごわやさしい💮✔︎

鶏手羽元はストウブで無水で黒酢で作りました。
レシピはこちらから⇨鶏手羽元の無水さっぱり煮

発表されたバケパに衝撃を受けた昨夜🥁
週の真ん中ですね。
今日も笑顔で過ごしましょう😊