お陽さま料理

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主菜

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  7. 大橋由香さんレシピ「鶏肉の無水煮込み」で朝ごはん。

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  8. ガッツリ唐揚げ御膳。

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  9. 鶏手羽元のさっぱり煮のご飯。

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  10. ストウブで鮭のちゃんちゃん蒸しレシピ

    • 主菜
    • 2020.08.30
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haruna.bb

おはようございます。
❁鯖の南蛮漬け
❁だし巻き卵
❁菜の花の白和え
❁トマトとツナとわかめのサラダ
❁さつま芋の甘煮
❁レタスとカニカマの旨塩サラダ @chiori.m.m レシピ💕
❁なめこと大根葉の味噌汁
❁ご飯

ま(豆類)…木綿豆腐、味噌
ご(胡麻)…白胡麻(すりごま、練りごま)、黒胡麻
わ(海藻)…わかめ
や(野菜)…ピーマン、玉葱、人参、菜の花、
トマト、レタス、大根葉、大根etc
さ(魚類)…塩鯖、カニカマ、ツナ
し(きのこ)…なめこ
い(芋類)…さつまいも
まごわやさしい💮✔︎
*
暖かったり寒かったり、
気温のアップダウンが激しくて
身体がなかなかついていきませんね💦
こんな時こそ動いて代謝上げて
そして免疫も高めていきましょう💪
いつもご覧いただきありがとうございます🙏
*
*
#豊増一雄 #清岡幸道 #平沼佳香 #奥田章 #阿部慎太朗 #小澤基晴 #中尾万作 #スヴェイルファニチャー 
#ストウブ #STAUB #おうちごはん #iegohanphoto #朝ごはん #和食 #フーディーテーブル #タベリー #お陽さま料理 #うつわ #おうちごはんLover #料理初心者 #japanesefood #料理修行中 #てづくりごはん365 #料理好きな人と繋がりたい #献立 #一汁三菜 #クロワッサン大人のうつわ部 #まごわやさしい #cleaneating #eeeeeats
おはようございます。 ❁回鍋肉 ❁豆 おはようございます。
❁回鍋肉
❁豆もやしとニラの塩麹ナムル
❁ほうれん草の胡麻和え
❁だし巻き卵
❁茄子とトマトのおろしぽん酢和え
❁大和芋と明太子のサラダ @coco_kontasu レシピ🌸 
❁もずくとえのきの酒粕入り味噌汁
❁ご飯
❁いちご

ま(豆類)…味噌、豆腐
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…海苔、もずく
や(野菜)…キャベツ、ピーマン、葉ニンニク、
ニラ、豆もやし、ほうれん草、トマト、茄子etc
さ(魚類)…明太子
し(きのこ)…えのき
い(芋類)…大和芋
まごわやさしい💮✔︎
*
いつもご覧いただきありがとうございます😊
楽しい祝日をお過ごしくださいね✨
*
*
#小澤基晴 #たなかふみえ #堂本正樹 #高田志保 #豊増一雄 #平沼佳香 #スヴェイルファニチャー #ストウブ #おうちごはん #iegohanphoto #朝ごはん #和食 #フーディーテーブル #タベリー #お陽さま料理 #wp_deli_japan #バーミキュラフライパン #うつわ #おうちごはんLover #料理初心者 #japanesefood #料理修行中 #てづくりごはん365 #料理好きな人と繋がりたい #献立 #一汁三菜 #クロワッサン大人のうつわ部 #まごわやさしい #cleaneating #eeeeeats
おはようございます。 ❁牛すき煮 ❁ おはようございます。
❁牛すき煮
❁ささみの紹興酒蒸しと三つ葉のおろしぽん酢和え
❁海苔入りだし巻き卵
❁アボカド 麻辣きくらげ @izuumaimon_honpo 
❁ヤーコンと人参のきんぴら
❁帆立と新玉葱のワインビネガーマリネ
❁芽キャベツとぶなしめじと
無塩せきベーコンのみそクリームスープ
❁ご飯
❁キウイ

ま(豆類)…味噌、豆腐
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…海苔
や(野菜)…玉葱、三つ葉、アボカド、人参、
ミニトマト、新玉葱、芽キャベツ、白菜、
春菊🌱、小田切赤首地大根🌱etc
さ(魚類)…帆立
し(きのこ)…ぶなしめじ🌱
い(芋類)…ヤーコン🌱
まごわやさしい💮✔︎
🌱は食材宅配のココノミさん @coconomi_141 の
無農薬・無化学肥料野菜たちです✨
真ん中のすき煮にどーんと盛り付けた新鮮な春菊は、
昨日の満天☆青空レストランにご出演された
農家の吉田さんが作られたもの👨‍🌾
@aozora_official 
とても美味しくいただきました😍
*
いつもご覧いただきありがとうございます。
引き続き良き週末をお過ごしくださいね🥰
*
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#ココノミ #coconomi #無農薬野菜 #満天青空レストラン #清岡幸道 #小澤基晴 #平岡仁 #阿部春弥 #豊増一雄 #平沼佳香 #スヴェイルファニチャー #おうちごはん #iegohanphoto #朝ごはん #和食 #フーディーテーブル #お陽さま料理 #うつわ #おうちごはんLover #料理初心者 #japanesefood #料理修行中 #てづくりごはん365 #料理好きな人と繋がりたい #献立 #一汁三菜 #クロワッサン大人のうつわ部 #まごわやさしい #cleaneating #eeeeeats
おはようございます。
❁手羽元の無水黒酢煮
❁海老入り生春巻き
❁大和芋と胡瓜の梅和え
❁2種きのことささみのオイル漬け❤️
❁ヤンニョムちくわ❤️
❁新玉葱とスモークサーモンのマリネ❤️
❁生あおさのりの味噌汁
❁ご飯

ま(豆類)…味噌、豆腐
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…生あおさのり
や(野菜)…人参、大根、三つ葉、胡瓜、梅、
新玉葱、ピーマン、ミニトマト、生姜、にんにくetc
さ(魚類)…ちくわ、スモークサーモン、海老
し(きのこ)…えのきだけ、しめじ
い(芋類)…大和芋
まごわやさしい💮✔︎
*
❤️の3品はちおりさん @chiori.m.m レシピ😊
先日発売になったレシピ本、
#ちおりの簡単絶品おかず から2品、
新玉葱のマリネはインスタから👏
巻末の食品別の索引が本当に助かる🥺
すべてお馴染みの食材や調味料で作れるのも助かる🥺🥺
何よりお料理が美しくて目の保養の一冊💕おすすめです✨
*
あっという間の金曜ですね😌
今日は3学期に入ってすでに
4回目くらいのオンライン保育参観💻笑
楽しんで見たいと思います😂
個人面談もオンラインだったし、
コロナを機にいろんなことが変わったなぁと実感中。
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いつもご覧いただきありがとうございます🙏
笑顔の一日をお過ごしください🍀
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#清岡幸道 #堂本正樹 #小澤基晴 #阿部慎太朗 #豊増一雄 #奥田章 #砂田夏海 #平沼佳香 #スヴェイルファニチャー #ストウブ #おうちごはん #iegohanphoto #和食 #フーディーテーブル #お陽さま料理 #うつわ #おうちごはんLover #料理初心者 #japanesefood #料理修行中 #てづくりごはん365 #polishpottery #料理好きな人と繋がりたい #献立 #一汁三菜 #クロワッサン大人のうつわ部 #まごわやさしい #cleaneating #eeeeeats
おはようございます。
❁大葉塩麹つくね
❁新玉葱とツナの胡麻サラダ
❁プチヴェールとベーコンのソテー
❁切り干し大根の煮物
❁茶碗蒸し
❁大根とじゃがいもの酒粕入り味噌汁
❁たらこおむすび
❁いちご

ま(豆類)…味噌
ご(胡麻)…白胡麻、銀杏
わ(海藻)…海苔
や(野菜)…玉葱、大葉、生姜、にんにく、新玉葱、
プチヴェール、切り干し大根、人参、大根etc
さ(魚類)…ツナ、たらこ、カニカマ
し(きのこ)…干し椎茸
い(芋類)…じゃがいも
まごわやさしい💮✔︎
*
初めて息子のアレルギー検査をしました。
アレルギー体質だなぁと思っては
いましたが…出るわ出るわ🤣
食べ物のアレルギーはないのですが
花粉症もバッチリ高数値だったので、
しばらくケアしてあげないとなと思いました🤧
食生活で少しでも落ち着かせて
あげられるといいんだけどな🥺
*
いつもご覧いただきありがとうございます🙏
週の折り返し、笑顔で過ごしましょう🌷
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#小澤基晴 #中尾万作 #清岡幸道 #奥田章 #佐藤もも子 #スヴェイルファニチャー #ストウブ #STAUB #おうちごはん #iegohanphoto #朝ごはん #和食 #フーディーテーブル #タベリー #お陽さま料理 #wp_deli_japan #キッチングラム #うつわ #おうちごはんLover #料理初心者 #japanesefood #料理修行中 #てづくりごはん365 #料理好きな人と繋がりたい #献立 #一汁三菜 #クロワッサン大人のうつわ部 #まごわやさしい #cleaneating #eeeeeats
おはようございます。 ❁チャプチェ おはようございます。
❁チャプチェ
❁アボカドおろし
❁白菜とツナの無水煮
❁紹興酒蒸しささみとトマトと胡瓜の梅塩昆布和え
❁里芋の唐揚げ 鯛のだし塩風味 @izuumaimon_honpo 
❁だし巻き卵
❁なめこと豆腐の味噌汁
❁ご飯

ま(豆類)…味噌、豆腐
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…昆布
や(野菜)…ピーマン、玉葱、人参、長葱、小葱、
アボカド、大根、白菜、トマト、胡瓜etc
さ(魚類)…ツナ
し(きのこ)…なめこ
い(芋類)…里芋
まごわやさしい💮✔︎
*
バーミキュラのフライパンで大量のチャプチェを作ったら
野菜がシャキシャキでとても美味しくできて、
やっぱり道具は大事だなと再確認しました🍳
山盛り作ったのにまた一食でなくなった…🤦‍♀️
*
新たな一週間の始まりですね☀️
今日は荒れるところが多いみたいなので
気をつけましょうね🍃
いつもご覧いただきありがとうございます😊
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#小澤基晴 #輪花三姉妹 #平岡仁 #清岡幸道 #平沼佳香 #ストウブ #バーミキュラフライパン #おうちごはん #iegohanphoto #朝ごはん #和食 #フーディーテーブル #タベリー #お陽さま料理 #チャプチェ #잡채 #キッチングラム #うつわ #おうちごはんLover #料理初心者 #japanesefood #料理修行中 #てづくりごはん365 #料理好きな人と繋がりたい #献立 #一汁三菜 #クロワッサン大人のうつわ部 #まごわやさしい #cleaneating #eeeeeats
おはようございます。
❁とんぺい焼き
❁茄子の煮浸し
❁人参とツナのマスタードサラダ
❁わかめと胡瓜とつぶ貝の酢の物
❁無水蒸しじゃがいも
❁たらこ
❁えのきと油揚げと玉葱の酒粕入り味噌汁
❁ご飯
❁りんご

ま(豆類)…油揚げ、味噌
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…わかめ、青のり
や(野菜)…白菜、長葱、小葱、生姜、
茄子、人参、胡瓜、玉葱etc
さ(魚類)…つぶ貝、ツナ
し(きのこ)…えのきだけ
い(芋類)…じゃがいも
まごわやさしい💮✔︎
*
とんぺい焼きが食べたくなったものの
たまごがうまく焼ける自信がなかったので
作り慣れているたまご焼き器で焼いて包みました😂💕
中身は冷蔵庫にあった豚バラ肉、白菜、長葱です。
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いつもご覧いただきありがとうございます🙏
良き週末をお過ごしください🥰
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#平野日奈子 #小澤基晴 #輪花三姉妹 #豊増一雄 #平沼佳香 #スヴェイルファニチャー #おうちごはん #iegohanphoto #朝ごはん #和食 #フーディーテーブル #タベリー #お陽さま料理  #wp_deli_japan #キッチングラム #うつわ #おうちごはんLover #料理初心者 #japanesefood #料理修行中 #てづくりごはん365 #料理好きな人と繋がりたい #献立 #一汁三菜 #クロワッサン大人のうつわ部 #まごわやさしい #cleaneating #eeeeeats #とんぺい焼き #とん平焼き
おはようございます。
❁鰤の焼き浸し 柚子風味
❁キムチ納豆
❁だし巻き卵
❁空豆のガーリックチーズ炒め
❁ほうれん草のツナコーンサラダ @emiyu168 さんレシピ😊
❁タラモサラダ
❁なめこと豆腐ととろろ昆布の酒粕入り味噌汁
❁ご飯
❁いちご

ま(豆類)…豆腐、味噌、納豆
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…とろろ昆布
や(野菜)…白菜、にんじん、空豆、ほうれん草、コーンetc
さ(魚類)…鰤、たらこ、ツナ
し(きのこ)…なめこ
い(芋類)…じゃがいも
まごわやさしい💮✔︎
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3月末から平日朝のEテレがガラッと変わるの
めちゃくちゃ困る!と頭抱えてます😇
子どもたちがシャキーンでご飯終えて
着替え始めてはなかっぱで歯磨き、
ピタゴラで髪の毛やってコレナンデ商会でトイレ、
みいつけた始まったら家出る!っていう
リズムを勝手に作ってくれているので
すべてが変わると慣れるまでまた時間かかるなぁ😭、、
(まあ子どもたちはすぐ順応して
わたしが時間かかるだけな気もする…笑)
*
今日は祝日ですね🇯🇵
おやすみの方もお仕事の方も
一日笑顔で過ごしましょう😆
いつもご覧いただきありがとうございます🙏
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#清岡幸道 #高田志保 #たなかふみえ #佐藤もも子 #奥田章 #砂田夏海 #平沼佳香 #スヴェイルファニチャー #ストウブレシピ #STAUB #おうちごはん #iegohanphoto #朝ごはん #和食 #フーディーテーブル #タベリー #お陽さま料理 #うつわ #おうちごはんLover #料理初心者 #japanesefood #料理修行中 #てづくりごはん365 #料理好きな人と繋がりたい #献立 #一汁三菜 #クロワッサン大人のうつわ部 #まごわやさしい #cleaneating #eeeeeats
おはようございます。
❁まぐろのレアカツ
❁蓮根と蒟蒻の煮物
❁だし巻き卵
❁かいつかの焼き芋 @kuradashi.kaitsuka.official 
❁ささみと長葱の紹興酒蒸し
❁ほうれん草のお浸し
❁キウイ
❁ご飯
❁あおさのりとえのきと豆腐の酒粕入り味噌汁
#伊豆うまいもん本舗 さん @izuumaimon_honpo の
#あおさのり を使用しています🌸
*
ま(豆類)…豆腐、味噌
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…あおさのり
や(野菜)…蓮根、人参、さやえんどう、長葱、ほうれん草etc
さ(魚類)…まぐろ
し(きのこ)…えのきだけ
い(芋類)…蒟蒻、さつまいも
まごわやさしい💮✔︎
*
昨日は子どもたちが幼稚園行事の代休で休みだったし、
木曜は祝日だし、なんだか曜日感覚が狂う今週🤔
*
テレワーク休憩中の夫にご飯を出したら
「このご飯、zoomでみんなに見せたいなぁ」
って言ってくれたのがお世辞でも嬉しかった🤣
今日も笑顔でがんばりましょうね💪
いつもご覧いただきありがとうございます🙏
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#小澤基晴 #中尾万作 #平岡仁 #豊増一雄 #清岡幸道 #砂田夏海 #平沼佳香 #スヴェイルファニチャー #ストウブ #おうちごはん #iegohanphoto #朝ごはん #和食 #フーディーテーブル #お陽さま料理 #うつわ #おうちごはんLover #料理初心者 #japanesefood #料理修行中 #てづくりごはん365 #料理好きな人と繋がりたい #献立 #一汁三菜 #クロワッサン大人のうつわ部 #まごわやさしい #cleaneating #eeeeeats
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