豚こまチャプチェの朝ごはん


おはようございます。急に暑くなりましたね。
❁豚こまチャプチェ
❁ひじき煮
❁パクチーと蒸しささみのスイチリ和え
❁もやしのナムル
❁里芋の無水そぼろ煮
❁金目鯛みそ
❁だし巻き卵
❁ご飯
❁なめこと豆腐の味噌汁
❁キウイ
❁バターナッツのプリン

ま(豆類)…豆腐、味噌、油揚げ、春雨
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…ひじき
や(野菜)…人参、赤パプリカ、ブロッコリースプラウト、パクチー、もやしetc
さ(魚類)…金目鯛
し(きのこ)…なめこ
い(芋類)…里芋
まごわやさしい💮✔︎

GWのおうち時間、引き続き
楽しい毎日をお過ごしください〜
いつもご覧いただきありがとうございます🙏

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