おはようございます。
❁キャベツと海老のクミンオイル蒸し
❁だし巻き卵
❁バナーナッツの胡麻和え
❁里芋と牛蒡の煮物
❁ささみとカニカマの味噌和え
❁なめこと玉葱とわかめの味噌汁
❁ご飯
❁シャインマスカット

ま(豆類)…味噌
ご(胡麻)…白胡麻、クミン
わ(海藻)…わかめ
や(野菜)…キャベツ、バターナッツ、牛蒡、人参、玉葱etc
さ(魚類)…海老、カニカマ
し(きのこ)…なめこ
い(芋類)…里芋
まごわやさしい✔︎

子どもたちが朝6時過ぎに起き、
運動会練習ほか幼稚園でたくさん動いて
降園後はスイミングスクールで泳ぎ
帰宅してから18時過ぎまで近所の子と
公園で遊んで22時半まで寝ないのが
ほんとうに信じられない、、
合間も暇さえあれば走り回っているし、
体力どうなってるの？
若さが羨ましいかぎりです

涼しくなりましたね
週の真ん中水曜日も笑顔で過ごしましょう
いつもご覧いただきありがとうございます