たことじゃがいものトマト煮込みでまごわやさしい献立


おはようございます。
❁たことじゃがいものトマト煮
❁蒸しささみとパクチーのスイチリサラダ
❁椎茸のカニマヨ焼き
❁新玉葱とわかめの胡麻ぽん和え
❁だし巻き卵
❁ほうれん草の胡麻和え
❁ささがきごぼうと厚揚げの味噌汁
❁ご飯

ま(豆類)…厚揚げ、味噌
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…わかめ
や(野菜)…新玉葱、にんにく、パクチー、ほうれん草、ごぼうetc
さ(魚類)…たこ、カニカマ
し(きのこ)…椎茸
い(芋類)…じゃがいも
まごわやさしい💮✔︎

写真は撮るものの、更新できぬ間に金曜日になってました😅
毎日お疲れさまです🙏
いつもご覧いただきありがとうございます✨

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