❁砂肝ときのこのやわらか煮(ストウブワナベM)
❁胡瓜とわかめとカニカマの酢の物
❁鮭の切り込み
❁大根の無水そぼろ煮(ストウブ14cm)
❁だし巻き卵
❁ミニトマト
❁小松菜の胡麻和え
❁豚汁(ストウブ20cm)
❁自家製麹甘酒の豆乳割
❁ご飯(ストウブラココットデゴハンM)

ま(豆類)…豆乳
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…わかめ
や(野菜)…胡瓜、ミニトマト、大根、小松菜、人参、新玉葱、牛蒡、長葱etc
さ(魚類)…鮭
し(きのこ)…エリンギ、椎茸、しめじ
い(芋類)…新じゃがいも
まごわやさしい💮✔︎

インスタに不定愁訴の話を書きました。
かくいう私も育児を始めてから不定愁訴に悩まされている一人。。
もしよろしければご覧になってみてくださいね。