豚バラなすの献立。


おはようございます。朝ごはんです。
❁豚バラ茄子(ストウブ20cm)
❁だし巻き卵
❁茗荷の甘酢漬け
❁蛇腹胡瓜の漬物
❁ミニトマトのお浸し
❁ジャーマンポテト
❁もやしと豆苗のナムル
❁白菜とツナの煮物(ストウブワナベM)
❁もずくとなめこの味噌汁
❁ご飯

ま(豆類)…豆腐、味噌
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…もずく
や(野菜)…茄子、小葱、茗荷、胡瓜、ミニトマト、玉葱、もやし、豆苗、白菜etc
さ(魚類)…ツナ
し(きのこ)…なめこ
い(芋類)…じゃがいも
まごわやさしい💮✔︎

今日も暑くなりそうですね。
水分摂って、適度に休んで、楽しい一日を😊

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