こんにちは！先日の朝ごはん。
珍しく夫婦分のそろいごはんで撮ってみました。
❁塩鮭(バッラリーニトリノ24cm)
❁ツナ入りキャロットラペ(ストウブ14cm)
❁無水肉じゃが(ストウブ20cm)
❁胡瓜ともずくの酢の物
❁いろいろ豆の甘煮(ストウブ24cm)
❁だし巻き卵
❁おにぎり2種＊梅干し＆無水ひじき煮(ストウブラココットデゴハンM)
❁キウイフルーツ

ま(豆類)…油揚げ、大豆
ご(胡麻)…白胡麻
わ(海藻)…ひじき、もずく
や(野菜)…人参、胡瓜、玉葱、サヤエンドウ等
さ(魚類)…鮭、ツナ
し(きのこ)…えのきだけ
い(芋類)…じゃがいも
まごわやさしい🙆‍♀️✔️

いろいろ豆の甘煮は、
小豆、黒豆、白扁豆、大豆、緑豆が入ってます。
母におすそ分けしてもらったものを甘く煮ました。

今日のお陽さまレシピはツナ入りキャロットラペ。
3歳息子と1歳娘の大好物で毎回おかわりをせがまれます！
にんじんを茹でずに無水で蒸して使用するので水溶性の栄養が流れ出ず、
旨味の詰まったお陽さまの恵みをそのまま頂くことができます。
レシピはこちら⇨ツナ入りキャロットラペ
さっぱりとたくさん食べられますよ！ぜひお試しを〜〜

現在家族で遠出をしており、1週間ほど家を空ける予定です(^^)
アップしそびれているおうちごはんがたくさんあるので、出先からまた更新しますね。
みなさま近づいている台風には充分お気をつけてください。